Fecha Inicio:
Oct
11
Fecha Fin:
Oct
14
Organiza:
Bienestar universitario
Dirigido a
Estudiantes
Bienestar

Prográmate con Bienestar

Participa en las actividades que Bienestar Universitario ha creado para ti esta semana.
Bienestar universitario

EnrumbArte

En este taller nos dedicaremos a disminuir los niveles de estrés, aprender a bailar y mejorar el estado físico, aspectos que han estado afectando nuestra salud por causa del confinamiento.

Día: 11 de octubre

Hora: 4:00 p. m.

Plataforma: FB / eBienestar

 

Kick Boxing

Rutina de ejercicios combinados que ayuda a definir los músculos, a partir de patadas y golpes de puño.

Día: 11 de octubre

Hora: 5:00 p. m.

Plataforma: FB

 

Entrenamiento Funcional

A partir de movimientos cotidianos, se realiza esta rutina de ejercicio, dirigidos a toda la comunidad, sin importar si son deportistas de alto rendimiento o novatos.

Día: 12 de octubre

Hora: 8:00 a. m.

Plataforma: IG

 

Danza Infantil

Actividad dirigida a los niños y niñas desde el área de cultura, en cabeza del docente del grupo de danzas Adrián Moreno, en dónde los participantes podrán jugar, bailar y hacer actividad física en casa.

Día: 12 de octubre

Hora: 3:00 p. m.

Plataforma: IG

 

Glúteo, Abdomen y Pierna

Esta combinación de ejercicios, dirigidos por Carolina Vásquez, profesora de clases grupales del CAF, permite fortalecer el cuerpo y quemar calorías de forma dinámica.

Día: 12 de octubre

Hora: 5:00 p. m.

Plataforma: FB

 

Tren Superior

Sesión completa de actividad física para fortalecer brazos, pectorales y espalda.

Día: 13 de octubre

Hora: 8:00 a. m.

Plataforma: IG

 

Cardio Box

Ejercicios de alta intensidad y corta duración, que se aprovechan para perder peso de forma efectiva.

Día: 13 de octubre

Hora: 5:00 p. m.

Plataforma: FB

 

Yoga Básico

Ejercicios para conectar el cuerpo, la respiración y la mente. En esta sesión se utilizan posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general.

Día: 14 de octubre

Hora: 8:00 a. m.

Plataforma: IG

 

La Lora

Espacio para las historias cargadas de imaginación y alegría. Diversión a partir de la comedia y el humor, con un cuentero diferente cada semana.

Día: 14 de octubre

Hora: 12:00 m.

Plataforma: FB / eBienestar / YouTube Cultura

 

Rumba

Carolina Vásquez, profesora de clases grupales del CAF, dirige esta sesión cargada de baile, buena música y la mejor energía para liberar el estrés.

Día: 14 de octubre

Hora: 5:00 p. m.

Plataforma: FB

 

Facebook ingresa aquí 

Instagram ingresa aquí 

e-Bienestar ingresa aquí 

YouTube Bienestar Cultura ingresa aquí  

YouTube Bienestar Deportes ingresa aquí