Semana del Autocuidado y Cero Estrés

Del 19 al 23 de octubre, Bienestar Universitario llevará a cabo la Semana del Autocuidado y Cero Estrés, una iniciativa orientada a fortalecer el compromiso y la responsabilidad diaria con la salud física, mental y emocional de toda la comunidad universitaria.

A lo largo de la semana se desarrollarán diferentes actividades presenciales y virtuales pensadas para generar espacios de reflexión, aprendizaje y bienestar, promoviendo prácticas que puedan incorporarse a la vida cotidiana y contribuir a un mayor equilibrio personal.

La programación abordará distintas dimensiones del autocuidado, entre ellas el bienestar físico, mental, espiritual, cognitivo y nutricional, reconociendo que el cuidado integral requiere atender diferentes aspectos de la vida y construir hábitos sostenibles.

Como parte de las actividades, se realizará además una jornada de masajes dirigida especialmente a docentes y administrativos de la Universidad El Bosque, brindando un espacio de relajación y pausa dentro de la rutina laboral.

La Semana del Autocuidado y Cero Estrés busca recordar que cuidarse también implica reconocer las propias necesidades, aprender a gestionar las cargas diarias y dedicar tiempo al bienestar personal.

Una semana para hacer una pausa, reconectar con el bienestar y convertir el autocuidado en parte de la vida diaria.