Reponer energías

Con este ejercicio la energía de la tierra ascenderá desde el suelo por los pies y se extenderá por todas las células del organismo, lo que le proporcionará fortaleza emocional.

1. En posición de pie, inclina la cabeza hacia atrás, relajada sobre la nuca. Dirige la mirada hacia arriba o lejos.
2. Abre las piernas lateralmente. (Los pies deben quedar a unos 50 cm de distancia uno del otro).
3. Deja colgar tus brazos, luego estírate un poco hacia atrás y extiende las manos.
4. Imagínate que la energía de la tierra asciende por las plantas de los pies y es absorbida por las palmas de las manos.
5. Mantén la posición unos instantes.
6. Siente como la energía renovada fluye por tu cuerpo.

Si sientes mareos durante la práctica de este ejercicio, levanta la cabeza hasta que pase el malestar.